בשביל הלב

סדנה לנשים שמבינות שאהבה וקבלה עצמית,

הן המפתח לכל סוגי השפע בעולם – זוגיות אוהבת,

מערכות יחסים טובות, שפע חומרי, בריאות ועוד –

ורוצות לתת את עצמן לעצמן במתנה.

שמי נעמה ראובן, מלווה נשים במסע האישי שלהן חזרה לעצמן
ולחיים הטובים, שלבן מבקש,
אני רוצה להזמין אותך, להצטרף אלי למסע אל הלב שלך,
בסדנה שנולדה מתוך המסע האישי שלי אל הלב שלי.

לא תמיד הייתי מחוברת ללב שלי, ולעצמי בכלל.
למעשה, את רוב חיי ביליתי בתחושה של חוסר ערך,
בביקורת עצמית, בתחושות אשמה קשות.
אהבה וקבלה עצמית, היו עבורי מושגים ערטילאיים
ששמורים לאנשים בודדים ויחידי סגולה ורחוקים שנות אור מחיי.
לא הבנתי כיצד ניתן לחיות כך.
איך ניתן לאהוב ולקבל את עצמי,
כשיש בי כל כך הרבה חלקים שזקוקים לשיפור ותיקון.
כשיש בי כל כך הרבה חלקים לא מושלמים,
ולא יפים במובן המקובל –
כמו שיפוטיות, כעס, קנאה ואפילו אלימות.
איך אפשר לאהוב ולקבל את עצמי כשהם שם, בתוכי.
הרי זה יגרום לכך שלא אשתפר לעולם.
שלעולם לא אהיה טובה יותר ממה שאני,
אם אפסיק לנסות לשפר ולבקר את עצמי כל הזמן…
בכל לבי האמנתי בכך,
וביליתי שנים ארוכות במלחמה עצמית,
בדחייה עצמית, בהלקאה עצמית,
מה שהביא כמובן לקשיים בתחומים נוספים:
קשה היה לי לקבל אחרים,
שפטתי אותם בחומרה, ממש כפי ששפטתי את עצמי,
וזה השפיע מאוד לרעה על מערכות היחסים שלי.
בנוסף, ההלקאה העצמית, שהיתה מנת חלקי באופן שוטף,
הביאה לכך, שבאופן לא מודע, דחיתי מעל עצמי את כל סוגי השפע שקיימים,
פשוט כי הרגשתי לא ראוייה.

זה כאב כל כך והביא אותי למקומות כל כך קשים,
שבסופו של דבר 'נאלצתי' לצאת למסע עם עצמי,
ולחקור לעומק את הכאבים שלי.
המסע הזה (שכמובן עדיין לא הסתיים, שהרי תמיד יש עוד מה ללמוד ואיפה להעמיק)
הביא איתו תובנות עמוקות וחשובות, ששינו את חיי מן הקצה אל הקצה.
שינו את ההתייחסות שלי לעצמי,
את היכולת שלי להקשיב לעצמי, לרצונות שלי, ללב שלי.
את היכולת לאהוב ולקבל את עצמי בדיוק בדיוק כמו שאני,
ובעקבות כך, הביאו איתם שינויים מדהימים בכל תחומי החיים:
במערכות היחסים שלי – שהפכו להיות הרבה יותר קרובות ואוהבות,
בזרימת השפע לחיי ואפילו בבריאות שלי וביחס שלי אל הגוף שלי.

את התובנות שאספתי והטמעתי במסע שלי,
אני משתוקקת לחלוק עם נשים נוספות,
ולכן יצרתי את הסדנה הזו: בדרך הלב –
סדנה בת 5 מפגשים חוויתיים,
במרחב אוהב, מכיל ומקבל,
ובה נצעד יחד במסע אל הלב שלכן.
נלמד הקשבה ללב, הקשבה לילדה הפנימית שבתוכינו,
הפחתת רגשות אשמה וביקורת עצמית,
נעשה סדר בנושא האחריות – מה האחריות שלי, ומה לא, ואיפה ניתן לשחרר ולהקל על עצמי,
ולבסוף נתחבר לרצונות הכמוסים של הלב, לחלומות שלו,
שאצל נשים רבות נשכחו ונזנחו,
וכיצד אפשר להתחיל ולהגשים אותם.

הסדנה תתקיים בימי שישי בבוקר החל מה 28/11/14 ועד ה 26/12/14
בין השעות 08:30-12:30 במזכרת בתיה
כדי לשמור על אוירה אינטימית ומאפשרת, מספר המשתתפות מוגבל ל-12 בלבד.
עלות הסדנה 1325 ש"ח ניתן לשלם עד 5 תשלומים.

לנרשמות עד ה 16/11 הנחה של 200 ש"ח

ובנוסף כל משתתפת מקבלת פגישה אישית איתי בסיום הסדנה

דואר אלקטרוני:
סלולרי:*
שם מלא:*

משתפת אתכן בקצת מן התגובות המרגשות,
של נשים נפלאות שזכיתי ללוות בדרך אל הלב שלהן:

"הגעתי לטיפול אצל נעמה אחרי שעברתי אצלה סדנא בכעסים.
החלטתי להמשיך לטפל בעצמי באופן אישי עם נעמה.
רציתי לטפל בנפש הכאובה והפצועה, בחוסר שקט, לאהוב את עצמי ולקבל את עצמי כפי שאני.
להיות אישה יותר טובה ונעימה ובמיוחד להיות אמא שפויה.
למדתי ועדין לומדת מנעמה לקבל את עצמי כפי שאני ולראות שאנשים לא רואים בי את החיצוניות אלא מי אני באמת, למדתי להוציא את הכעסים שלי והחוסר שקט בצורות שונות, למדתי לשאול את עצמי שאלות של רווח והפסד וגם הצלחתי להגיע לתשובות הרבה יותר הגיוניות. חשבתי שאם אני צועקת על הילדים הם יקשיבו לי יותר ובדיוק קרה ההפך, עבדתי ועדין עובדת להבין שהילדים שלי לא רובוטים ואני לא יכולה לעשות בהם כרצוני יחד איתם הגענו לפתרונות נפלאים.
מצאתי דרכים להגיע לתשובות שרציתי לדעת ע"י מחשבה תחילה במקום האשמות עצמיות. הפסקתי להוציא את "הרשימות השחורות" שלי כלפי אנשים וכאשר באתי ודיברתי מהגיון והרגש דברים טובים קרו לי.
אני עדין לומדת ומתרגלת כל מה שקיבלתי אצל נעמה זו עבודה קשה אבל גם הנכונה והטובה עבורי.
במיוחד הרווחתי מנעמה חברה שבאמת אכפת לה ממני, מעודדת, מקשיבה ונותנת לי מקור להשראה.
תודה לך אישה יקרה ואהובה." ל.
___________________
"נעמה מלווה אותי יד ביד מזה תקופה ארוכה בתהליך אישי מורכב של מסע אל הלב. במהלך תקופה זו הגעתי לתובנות חשובות ומעצימות לגבי עצמי, הצלחתי ליישם כלים חשובים ומדוייקים, תוך התבוננות פנימית עמוקה, ולהביא לחיי אהבה עצמית, קבלה עצמית ותחושה של סיפוק ומשמעות. כל זאת בליווי אוהב, חם ומכיל של נעמה היקרה. נעמה עזרה לי לפלס את הדרך אל עצמי בתבונה רבה, ברגישות יוצאת דופן, בהקשבה ובסבלנות. אני ממליצה על נעמה בחום רב ובכל פה בשבילי היא חברה לדרך ומאמנת לחיים." מיכל
____________
"תודה. תודה על שהצלחת להתבונן דרך המסיכות והקליפות שלי, עזרת לי להסיר שכבות ולהגיע אל עצמי מחדש, לגלות מחדש את הטוב שבי, את היפה. עזרת לי לחדש את ייחסי עם הכוחות הגדולים והטובים בעולם. הראית לי שאני לא לבד… היום אני יכולה לעזור לעצמי להצליח, גיליתי מחדש את האופטימיות ואת הכח שלי לשנות, נזכרתי למה גם לי מגיע. באהבה חנה"
____________
"הגעתי אליך מעט מבולבלת, לא בטוחה בדרכי,מחפשת את האושר. הקשבת לדברי באמפתיה רבה והראית לי דרכים שונות להסתכל על אותו עניין עצמו, לימדת אותי לאהוב את עצמי כל בוקר מול המראה,לחייך לעצמי ולשבח ואכן זה עובד,גם אם נראה מלאכותי ומצחיק לפעמים. עזרת לי להבחין בין תפל ועיקר בסדר היום שלי ולהבין שיש בידי לשנות את סדר העדיפויות.יש לך יכולת נתינה מדהימה,את אמפטית ומכילה ,מעצימה ומחזקת. יש לך יכולת ניתוח של מצבים ואת בהחלט מובילה ומאמנת לשינוי במטרה להגיע לחיים שלמים ומאושרים יותר.באהבה רבה גליה כהן"
____________
"הכרתי אותך כשהייתי במצב נפשי ירוד מאוד, הרגשתי שאני מהלכת זמן רב ”כחיה – מתה“, כעוסה על כל העולם, מרירה, לא מסופקת בחיי ואפילו עלה במוחי לשים קץ לחיי! הרגשתי שאין מוצא. אני חייבת לטפל בעצמי. הכרתי אותך, נעמה, וכבר מהפגישה הראשונה הרגשתי שנשלחת להציל את חיי. לימדת אותי להתחבר לעצמי, לשמור על איזון, לנטרל את הכאוס, לחשוב חיובי, לשמוח, לימדת אותי שאפשר לחיות אחרת! נעמה יקרה, אני כל כך שמחה שפגשתי אותך. חיי השתנו לחלוטין, בן זוגי וילדי מודים לך מעומק ליבם כי קיבלו ”אמא ורעיה חדשה“. וכמובן אני מודה לך מאוד על שפרשת לפני אופציה לחיים אחרים מאושרים ושמחים יותר וכמובן טובים יותר לי ולזולת. באהבה רבה מ.ס."

 

לנוחיותכן, מצרפת כאן את סדר השיעורים והנושאים שלהם:

 

28/11 – מפגש פתיחה – הילדה שבי – תהליך חוויתי לחיבור והקשבה לילדה הפנימית ולבקשה שלה ממך (כל אחת ובקשתה)

5/12 – להוריד אחריות – נעשה סדר בנושא המורכב של אחריות: על מה אנחנו אחראיות ועל מה לא, איפה אנחנו לוקחות אחריות שאינה שלנו ומעמיסות על עצמינו, איך ניתן לשחרר אחריות שאינה שלנו.

12+19/12 – להשתחרר מרגשות האשמה – נבין מהי אשמה, ואיך אפשר בלעדיה, נעבור תהליך של שחרור אשמה ותרגול חמלה עצמית

26/12 – מפגש אחרון – מקום לחלום – נתחבר חזרה אל הילדה הפנימית והפעם אל החלומות שלה, אל הרצונות האמיתיים שלה, וניצור לעצמינו מפת דרכים שבה נוכל לראות אותם באופן מוחשי ולהבין מה עלינו לעשות כדי להגשים אותם.

כל המפגשים יערכו במתכונת חוויתית שבה תתנסי בפועל בכל הכלים אותם אני משתפת.
בסיום כל מפגש ינתן לך תרגיל שיאפשר לך להטמיע את הכלים ששותפו.

וכדי שתרגישי ממש בנוח לתת לעצמך את המתנה הזו של חיבור לעצמך,

ללא החשש המובן מ- האם זה מתאים לי? האם אתחבר בכלל?
אני מאפשרת למי שתחליט בסוף המפגש הראשון, שהסדנה אינה מתאימה לה,
לקבל חזרה את כל כספה.
עד כדי כך אני מאמינה בכלים הללו.

 

אם הגעת עד כאן, ואת עדיין מתלבטת, אני מזמינה אותך להתקשר אלי ולהתלבט יחד איתי בטלפון: 054-7556610

ואם את כבר לא מתלבטת ואת מרגישה שהגעת הביתה והסדנה הזו בשבילך, את מוזמנת להבטיח את מקומך ולהרשם כאן:

לנרשמות עד ה 9/11/14 הנחה של 200 ש"ח
ובנוסף כל משתתפת מקבלת פגישה אישית איתי בסיום הסדנה

דואר אלקטרוני:
סלולרי:*
שם מלא:*


שנייה, לפני שאני נרשמת… יש לי כמה שאלות:

שאלה: אני רוצה להבין תכלס' – מה יוצא בפועל מהתחברות לילדה הפנימית,
מכל האהבה העצמית הזו – מה זה נותן לחיים?

שאלה נפלאה. אני יכולה לענות רק על מה זה נתן לחיים שלי
ולשתף מעט במה שזה נתן לנשים שזכיתי ללוות.
בחיים שלי, האהבה העצמית הביאה לכך שאני מרגישה פשוט טוב. כי זה כיף לאהוב את עצמי.
וההרגשה הטובה הזו גורמת לכך שאני רוצה לחלק את הטוב הזה גם אחרים.
זה עשה לי חשק להיטיב עם אחרים. כי אהבה ושמחה, זה משהו שמאוד נעים לחלוק.
כשלמדתי לסלוח לעצמי ולחמול על עצמי,
זה הביא אותי לעשות זאת גם עבור אחרים ביתר קלות וזה מאוד שיפר את כל מערכות היחסים שלי,
ובמיוחד עם הקרובים לי ביותר – עם הילדים שלי, עם בעלי, עם ההורים שלי.
כשאני אוהבת את עצמי, אני מרגישה חשק להיטיב עם עצמי –
זה הביא אותי להתחיל לדאוג לגוף שלי – הן מבחינת תזונה וספורט, הן מבחינת לאפשר לו מנוחה לעיתים,
והן מהבחינה שאני מאפשרת לעצמי לטפל בו ולקנות לעצמי דברים בשבילו.
כשאני אוהבת את עצמי, אני נותנת מקום לרצונות ולחלומות שלי.
כי אני מעריכה את עצמי. כי אני חשובה לי.
זה מאפשר לי להגשים אותם ואני יותר ויותר חיה את החיים עליהם תמיד חלמתי.

שאלה: את מדברת על התחברות לילדה הפנימית, על אהבה וקבלה עצמית –
אבל איך את יכולה להבטיח לי שאגיע לשם?
האם את מבטיחה לי שכשאצא מהסדנה שלך אוהב ואקבל עצמי סוף סוף?

קודם כל שאלה מעולה. את שואלת בעצם מה באמת אני נותנת בסדנה הזו –
מה אני מבטיחה לך וזו שאלה חשובה מאין כמוה, אז תודה.
הלוואי שיכולתי להבטיח לך שתצאי מהסדנה כשאת אוהבת את עצמך ומקבלת את עצמך.
אין לי אפשרות כזו, משום שזה לא תלוי בי.
מה שאני כן מבטיחה לך, זה לתת לך מרחב מאפשר ואוהב לכל מכלול הרגשות והתחושות שלך –
מרחב שבו תוכלי להרגיש אהובה ללא תנאי, בלי להרגיש שאת נשפטת,
שבו תוכלי להרגיש שכל מה שאת זה ממש בסדר.
ואני מבטיחה לתת לך את הכלים, ליצור את המרחב הזה בחיים שלך.
לצערי ולשמחתי גם יחד, אין לי שליטה על מה שתבחרי לעשות איתם ועד כמה תתני לעצמך ליישם אותם.
לכן אין לי שליטה על התוצאות שתקבלי מהם.
לשמחתי ולמזלך – השליטה האמיתית על התוצאות האלה נמצאת אצלך.
דבר נוסף שאני מבטיחה הוא פגישה אישית איתי לכל משתתפת בסיום הסדנה.

שאלה: ואם ארגיש שאני לא יכולה כרגע ליישם שום דבר ממה שאת מעבירה לי.
שזה גדול עלי עכשיו. שזה רחוק מאוד מהמקום בו אני נמצאת –
עם מה בכל זאת (אם בכלל) אצא מהסדנה?

קודם כל, אני רוצה מראש, עוד לפני שאת שם להגיד לך, שאם תהיי שם, זה ממש בסדר.
זה הדבר הכי טבעי בעולם להרגיש כך.
כשנחשפים לדרך מחשבה וחיים שהיא מאוד שונה מהחיים שלנו כיום,
זה טבעי שיעלו המון שאלות, ספקות ואפילו התנגדויות.
בעצם זה שאת כאן, פתחת פתח לידע הזה ליכולות האלו, לכלים הללו להכנס לחייך.
ומתי שתוכלי לפתוח להם את הדלת הם יכנסו.
וזה בסדר להסס, וזה בסדר להחליט בהתחלה שלא כרגע. הם שם. מחכים עבורך.
כל הידע כבר אצלך ותוכלי להחליט מתי שתרצי מתי נכון לך ליישם אותו.
אם לבך מושך לכאן, כנראה שמשהו בידע הזה, בדרך הזו כבר מרגיש לך נכון עבורך.
גם אם לא תצליחי ליישם מיד, התודעה כבר קיבלה אותו.
הוא שם. וברגע הנכון – וזה מדהים, כמה לפעמים זה ממש עניין של רגע – הכל מתחבר.

שאלה: ואם ארשם לסדנה וארגיש שאני ממש לא מתחברת. שזה ממש לא נכון לי…

את מוזמנת לבוא ולבדוק ללא חשש. אם בתום המפגש הראשון תרגישי כך,
פשוט תבקשי לפרוש מן הסדנה וכספך יוחזר לך באופן מלא, ללא שאלות מצידי.

שאלה: בסדנה הזו אני נדרשת לחשוף את עצמי? לשתף? לדבר? – כי זה ממש לא מתאים לי.

את לא נדרשת לכלום. אפילו לא להקשיב ללבך.
תשתפי במידה שנכון לך, תחשפי או לא לפי מה שמתאים לך ואת מרגישה שאת יכולה,
תתחברי לפי המקום בו את נמצאת כרגע.
בסדנה נעבור דרך העברת ידע מילולי ובעיקר תרגילים חוויתיים,
שתעברי את חלקם עם עצמך לגמרי ואת חלקם בזוגות.
יהיה גם מרחב לשיתוף, אך אין שום חובה לקחת בו חלק.
זה בסדר גמור רק לשבת ולהקשיב.
מנסיון כשתקנית לשעבר, לומדים הרבה מהקשבה לאחרים, שהרי כולנו דומות.
ועוד מנסיון – כשהמרחב מאפשר גם אלו שמצהירות על עצמן שהן לא מדברות, מתחילות פתאום לשתף. 😉

שאלה: כמה נשים ישתתפו בסדנה? ובאילו גילאים?

בסדנה משתתפות עד 12 נשים בכל קבוצה, מאחר וחשוב לי לשמור על אינטימיות.
הגילאים הם שונים ומגוונים. הרצון לאהוב את עצמי ולהרגיש נאהבת, הוא רצון שמשותף לכל גיל ומגדר.

שאלה: אז למה רק נשים?

משום שלנשים קל יותר להפתח ולהיות עצמן באמת בחברת נשים.
גם כך המסע פנימה חזרה אל עצמינו, הוא מסע שדורש המון אומץ. איני רואה סיבה להקשות עוד.
מעבר לכך, בקבוצה מעורבת, יש נטייה חזקה יותר לשני הצדדים להאחז במסיכות שאימצו לעצמם, ב
של הצורך הטבעי להרשים ולמצוא חן בעיני בני המין השני.
בקבוצה הומוגנית, קל יותר להשיל את המסכות ולאפשר לעצמנו להתחבר לאני האמיתי והחבוי שלנו.

שאלה: אז איך אני נרשמת?

את יכולה להתקשר אלי אישית לטלפון 054-7556610 או למלא את הפרטים כאן ואחזור אלייך בהקדם

דואר אלקטרוני:
סלולרי:*
שם מלא:*

אם יש לך שאלות נוספות שלא נענו כאן,

את מוזמנת להתקשר ולשאול, או לכתוב אלי ואענה בשמחה.
הטלפון שלי 054-7556610

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *