מחיר הכעס

"לא מה שאתה אוכל גורם למחלות שלך,
אלא מה שאוכל אותך"

-אנונימי-

ומה הוא אחד הדברים שאוכלים הכי הרבה את רוב האנשים?
נכון, כעס.
anger2

ואני יודעת שאני לא מחדשת לך שום דבר.
הרבה לפני דיברו אודות המחיר ההרסני שאנחנו משלמים על כעס.

אז למה אני טורחת לחזור על זה?
כי למרות שאני בטוחה שאת יודעת את זה,
אני לא בטוחה שאת זוכרת את זה.
ביום יום אני מתכוונת.
כשהדברים המרגיזים והמכעיסים קורים לך,
ואת עומדת שוב בפני הבחירה – לכעוס או לא לכעוס?

וכן, יש הבדל גדול בין לדעת משהו,
ובין לזכור אותו כך שניתן יהיה להשתמש בידע הזה בזמן אמת.

אני יודעת גם, שאפילו אם תזכרי את זה,
זה לא תמיד יהיה אפשרי עבורך ליישם את זה באותו רגע,
ולבחור לוותר על הכעס.
אני יודעת את זה כי לי זה קורה לא פעם,
שעם כל הידע והמודעות,
אני נופלת שוב ושוב לרגזנות וכעסים מיותרים.

אז למה בכל זאת שווח לטרוח ולהזכיר זאת?
כי, אמנם השינוי אינו מטאורי,
אבל הוא בכל זאת קיים
וטיפה ועוד טיפה הופכות לים.
ונכון, אני לא תמיד מצליחה לבחור את הבחירה הנכונה בזמן הנכון,
אבל זה שאני עוסקת באופן קבוע,
בלימוד הנושא, בהתעסקות בו,
במחשבה עליו,
גורם לכך שאני כועסת פחות ופחות.
עוצרת את עצמי הרבה יותר מהר מפעם.
ואפילו בחלק לא קטן של המקרים,
מצליחה גם לוותר ממש על הכעס,
כדי לא לשלם את המחיר הכבד שהוא מביא איתו.

אז כדי לעזור לך,
הכנתי קובץ ובו חלק קטן אך משמעותי,
של המחירים שאנו משלמים על כעס.
כדאי לעיין בו פעם בשבוע או יותר,
וכך, טיפה אחר טיפה להכניס את הנושא הזה לתודעה.
כדי שלא תשכחי.
ונכון שזה לא יהפוך את הקערה על פיה
וממחר לא תכעסי ותתרגזי יותר,
אבל אם תעשי זאת קצת פחות –
כבר הרווחת.
והתוצאות שתשיגי הן כבר לבד ידרבנו אותך לרצות יותר מזה.
באחריות.

להורדת הקובץ – מחיר הכעס – לחצי כאן

אני מאחלת לך שבוע נפלא וחג שמח,
שלכם,

נעמה ראובן – אימון לאמונה

פורסם בקטגוריה החיזוק השבועי, התמודדות עם רגשות שליליים והתנהגות שלילית, צמיחה והתפתחות אישית, עם התגים , , . אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

תגובות פייסבוק

תגובות

Powered by Facebook Comments

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *