החיזוק השבועי

במאמרי החיזוק השבועי תוכלו למצוא תובנות וכלים מעשיים להתמודדות עם קשיי היומיום,
שמעוררים ברבים רגשות שליליים כגון – כעס, אכזבה, אשמה, פחד ולחץ.

הם מציעים דרך של מודעות בה ניתן להפוך קשיים אלו להזדמנויות לצמיחה אישית.
הזדמנויות לפתח ולטפח בתוכנו יכולת לאהוב ולקבל את עצמנו ואת האחרים,
יכולת לחמול, לסלוח, לשמוח ובכלל – לפתח בתוכנו גישה חיובית ובונה לחיים.

הם נועדו להזכיר את הדברים החשובים באמת, שכולנו יודעים, אך לעיתים במירוץ היום יומיום קצת שוכחים…

מראה עיניים

אל תתרשמי ממראה עיניים

את נראית עייפה. היא אמרה לי בדאגה מסויימת. בפעם האחרונה שראיתי אותך כולך קרנת מאושר….
אל תתרשמי כל כך מן המראה החיצוני. עניתי לה.
ראית אותי בנקודה של אושר, ועכשיו את רואה אותי בנקודה של עייפות. לא זו ולא זו מגלות את התמונה הרחבה.
להמשיך לקרוא

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

למדתי לבכות בשקט

למדתי לבכות בשקט. מיומנות חשובה לאמא, ולאשה בכלל., שרוצה לתפקד מול הילדים שלה, שאמורה להיות חזקה –
ואולי בכלל להיות חלשה זה להיות חזקה? – אני לא יודעת.
בכל אופן אני, לצערי ולשמחתי, למדתי לבכות בשקט.
להמשיך לקרוא

אלימות

יש בי אלימות

יש בי אלימות, יש בי צד אלים ואני מקבלת אותי באהבה יחד איתה כמו עם כל שאר הצדדים שבי. ואני מקבלת באהבה את זה שיש אלימות בעולם. זה חלק מהמרקם האנושי. ואני אוהבת את העולם עם האלימות שבו.

אבל איך אפשר לקבל אלימות? להמשיך לקרוא

מתנה למלכה

אני מלכה יחפה

  אני מלכה. מלכה שהולכת יחפה. למה למלכה ללכת יחפה תשאלו… איפה הן נעלי מלכותה?   אני מלכה, מלכה שבוחרת ללכת יחפה. את נעלי המלכות שלי אני מאפסנת בקופסה. מוציאה אותם רק במועדים מיוחדים. רק בחגים. וגם אז… רק לזמן … להמשיך לקרוא

drilling

השכן מפריע לי לישון צהריים….

את הפוסט הזה העליתי כמשחק ניחושים בפייסבוק. השאלה היתה מה עשיתי כשאחד השכנים (אין לי מושג מי) בוחר להפעיל דווקא בעת השנ"צ שלי (בין 14:00-16:00) מפוח עלים או מסור חשמלי או כלי אחר שעושה המממממממון רעש?…. עלו תשובות מעניינות מאצל העוקבים … להמשיך לקרוא

קבלה עצמית2

אני שונאת אלימות…..

אני רואה את כל האלימות, השנאה והפחד שמציפים את הבחוץ ויש בתוכי ילדה שמתכווצת מהם.
מפוחדת בעצמה. שונאת בעצמה ומגנה את האלימות שבחוץ. את האלימות שבה.
מפחדת עד מוות, שאם כך זה נראה, אז איפה לעזאזאל האהבה. להמשיך לקרוא

מה בכלל מיוחד בך?

מה הבידול שלך? מה מיוחד בך?
שאלה אותי מישהי, והילדה שבי התכווצה לשמע השאלה…
והתחילה להטיח בי מילים קשות להמשיך לקרוא

IMG_20150620_214558

יש בתוכי ילדה….

יש בתוכי ילדה…. וכל פעם אני מגלה דרכה פנים נוספות שלי.
כאבים ישנים, אמונות מגבילות שקיימות בי מילדות ואולי אפילו לפני כן…
להמשיך לקרוא

שלו

זה שלו!!!!! (ואולי זה בשבילי?)

אתם מכירים את המצב הזה, שמישהו מבקר/ פוגע/ נוהג באופן לא נעים כלפינו
ואז מתבוננים על ההתנהגות שלו ובמקום להעלב אומרים עליה – "זה שלו"?
להמשיך לקרוא

1186279_31391153

לא שוקלת את האהבה שלי לעצמי

בתקופה האחרונה עליתי במשקל.
בעבר, מצב כזה היה מעורר בי המון ביקורת עצמית ובעיקר תחושה של חוסר קבלה.
הייתי מסתכלת על עצמי במראה ואומרת לעצמי, את נחמדה, אבל אני אוהבת אותך יותר עם כך וכך קילו פחות. להמשיך לקרוא