ארכיון תגיות: אימון

למה לא כתבתי לכם כבר שבועיים

הרבה זמן לא ממש כתבתי. היום בבוקר הבנתי למה.
אני עוברת תהליך מרגש (שתיכף אספר עליו)
והיה לי קשה לשתף כי הרגשתי שהוא עוד לא ממש מגובש,
שאני לא בדיוק יודעת איך לשתף אותו.
בעצם מה שעלה בי זה הפחד מלהיות לא מדוייקת. לא מספיק מובנת. להמשיך לקרוא

ואז הפסקתי להאמין בחשיבה חיובית…..

במקום הכי חשוך שהייתי בו אי פעם, הבנתי שחשיבה חיובית לא באמת עובדת לטובתי…. ומה כן.

להמשיך לקרוא

פשוט תודה

בעקבות אירוע מצער לכאורה קטן, אך מכונן עבורי, בחנתי שוב את נושא ההערכה והכרת התודה בחיי,
משתפת איתכם באהבה את התובנות שהגיעו.
להמשיך לקרוא

להסכים להרגיש חסרת אונים

אם יש דבר שאליו אני מגיבה כמעט תמיד בכעס (שלא לומר השתוללות ואבדן שליטה)
זה תחושת חוסר אונים.
האם יש דרך אחרת? ומה עושים עם התחושה הקשה הזו?

להמשיך לקרוא

אם אתן מקום לפחד הוא לא עלול להתגשם?

אם אני אתן מקום לפחד שלי, הוא לא עלול להתגשם?
זו לא תהיה נבואה שמגשימה את עצמה?
את השאלה החשובה הזו שאלה אותי השבוע אחת הקוראות של החיזוק השבועי
והרגשתי שזה נושא שחשוב לעסוק בו.

להמשיך לקרוא

אוי, מה שהראש הזה עושה לי…

אחד הדברים המדהימים בנוגע לאמונות,
שאני מגלה אותו שוב ושוב מחדש,
הוא עד כמה האמונות פשוט מנהלות את החיים.
ולכן, כשהן אמונות לא נכונות,
הן פשוט מזיקות לי.
וכלי פשוט שעוזר לזהות, מאיזה סוג האמונה שלנו. להמשיך לקרוא

מה נשנה הפסח הזה מכל הפסח הקודמים? (אח… כל כך הרבה :) )

החג הזה הביא אותי לשיאו של תהליך ממושך שעסק בחירות אישית.
תהליך שבו למדתי (שוב) לבחור מתוך חירות ולא מתוך פחד. ובתהליך הזה אני רוצה לשתף אתכם להמשיך לקרוא

מה בעצם את עושה?

מה בעצם את עושה? שואלים אותי שוב ושוב,
ועד היום לא הצלחתי לתת תשובה ברורה.
אבל הגיע הזמן, בשבילי ובשבילכם, שלפחות אנסה.

להמשיך לקרוא

טיפ יעיל שעוזר לחזור לפרופורציה כשכועסים

אני רוצה לשתף אתכם הפעם בתרגיל פשוט אך משמעותי,
שעוזר במצבים של כעס (על עצמנו או על אחרים) להכניס קצת פרופורציה ואיזון
ולהרגיע, אם לא לגמרי, אז לפחות קצת.
להמשיך לקרוא

להחליט לשמוח (טיפים שעוזרים לעשות זאת)

במציאות של כל אחד מאיתנו קיימים גורמים שאינם בשליטתנו ואשר לאו דווקא משמחים אותנו.
אז איך שומרים על מודעות חיובית, גם כאשר מסביב לא הכל נראה טוב?
להמשיך לקרוא