אימון

לקבלת המסרים ישירות אליכם – הצטרפו לקבוצת הווטסאפ השקטה שלי – לחצו כאן
זו קבוצה בה רק אני יכולה לענות ולהעלות תכנים, לכן אין בה חפירות מיותרת. אני מעלה תכנים פעם- פעמיים בשבוע לכל היותר.

מציאות שמציאות

המציאות במדינה הזו, לא מאפשרת להאמין בטוב. כל הזמן שומעים על דברים נוראים שקורים פה. כל היום בחדשות, רצח, אונס, אנשים פה השתגעו. וזו המציאות

קראי עוד »

מי את בכלל? (כלי מצויין להתמודדות עם הקולות הפנימיים שמקטינים אותנו)

מי את בכלל?
מי את שתעבירי לאחרים כלים על לחץ כשאת בעצמך בלחץ?
מאין יש לך את הזכות?
אלו הקולות המקטינים שנשמעו בתוכי לאחרונה,
כשעברתי עם עצמי תקופה לא קלה.
אבל אז… לאט לאט הגיעו התשובות…
משתפת איתכם כלי מצויין להתמודדות עם הקולות הפנימיים שמקטינים אותנו…

קראי עוד »

תודהההההה

אני רוצה לכתוב הפעם על נושא שכבר נגעתי בו בעבר – על הכח של הודייה.
לפני כן וידוי קטן – אני עוברת תקופה לא קלה בחיי כרגע, עם עצמי בעיקר.
בשל נטייה לחפירות, אני מוצאת את עצמי לעיתים במעמקים,
שלא קל לי להיות בהם ולעיתים ממש לא קל לצאת מהם. 😕

קראי עוד »

מתי מגיעים לשקט?

כמה אפשר? שאלו אותי לא אחת המתאמנות שלי.
כמה אפשר עם עוד ועוד אתגרים שהחיים מציבים?
אני מתקדמת אבל כל פעם יש עוד קושי חדש.
מתי מגיעים? מתי מגיעים לשקט?
אני רק רוצה שקט….

קראי עוד »

לא כל יום הוא יום טוב (פוסט אופטימי)

"לא כל יום הוא יום טוב,
אבל בכל יום ניתן למצוא משהו טוב"
(אנונימי)

אני רוצה להרחיב את המשפט הזה לגבי כל דבר שקורה לנו.
לא כל דבר הוא דבר טוב, אך בכל דבר ניתן למצוא משהו טוב.
גם בדברים הקשים ביותר.
זה עניין של אימון.

קראי עוד »

פשוט לאהוב

לקח לי קצת זמן הפעם לכתוב את החיזוק השבועי, היינו בחופשה משפחתית (נפלאה) באילת, חזרתי עייפה ולא מצאתי את הכח לכתוב. זה קורה. גם לי

קראי עוד »

אני כמו פלורוסנט

מכירים את התופעה שעד שפלורוסנט נדלק סופית,
הוא מהבהב – כבה ונדלק חלופות?
לרגעים הוא יכול להיות דלוק אפילו לכמה שניות ואז בכל זאת לכבות,
וכך שוב ושוב עד שנדלק סופית.

כך גם אני בנושא של להיות בהויה אוהבת

קראי עוד »

האם אפשר לנצח את הפחד?

הרבה מאוד שנים הייתי לוחמת. לוחמת קשוחה ולבלתי מתפשרת בדבר הזה שנקרא פחד.
הרבה אנרגיות וכח ביזבזתי על כך, ניסיתי להדחיק, להתעלם בכח,
לנהוג כאילו הוא לא קיים, ואמנם היו מקרים שהתחזקתי,
אבל ברוב הזמן הפחד היה חזק ממני ונחלשתי.

קראי עוד »