5 דקות ביום

5 דקות ביום.
5 דקות. זה כל מה שנדרש ממני כדי להפסיק
לבזבז כל כך הרבה אנרגיה יקרה.
כל כך הרבה זמן יקר.

אתמול ישבתי בפגישה,
וניצלתי את הזמן כשהמארח (הנחמד והאדיב)
שלי הלך להביא כוס מים,
כדי לקרוא קטע קצר ולכוונן את עצמי לפגישה.
"את לא מבזבזת שום זמן" הוא אמר לי.
"זה מפני שבזבזתי כל כך הרבה,
לא נשאר לי זמן לבזבז". עניתי לו.

כל כך הרבה דקות יקרות נעלמו ואינן,
רק כי לא עצרתי לתכנן קצת מראש.
קצת לחשוב לפני הפעולה.
כל כך הרבה פעולות סרק התבצעו,
רק כי לא השקעתי עוד דקת מחשבה בסדר
ההגיוני והנכון ביותר לעשותן.
רק כי לא השקעתי זמן בלצקת לתוכן כוונה.
וכל כך הרבה עייפות נוספה לגוף.
כל כך הרבה לאות של חוסר יעילות מצטברת.

ולמרות שזה אולי נשמע עכשיו כאילו אני מאשימה ומלקה את עצמי על כך,
האמת היא שאני דווקא מודה על הגילוי הזה.
לשמחתי ומזלי גיליתי אותו בזמן.
אמנם לא כל החיים עוד לפני (רק חצי בערך)
אבל בכל זאת, לא מאוחר מדי להספיק
הרבה דברים שחשובים לי באמת.
ואני רואה, איך עצירה פשוטה,
של מחשבה לפני פעולה,
כל כך מייעלת את כל העשייה,
את החיים. את התחושה.

אמרו חכמים ממני "סוף מעשה במחשבה תחילה"
ואכן צדקו.
5 דקות ביום בתחילת כל יום,
בהן אני משקיעה מחשבה בתכנון,
ולאחר מכן, כמה שניות לפני ביצוע,
לחשוב איך לבצע את הפעולות הבאות
באופן היעיל ביותר, ומה המטרה והכוונה שאני רוצה להכניס לתוכן.
זה כל מה שנדרש ממני להעלות את ההספקים שלי
ליותר מפי 3 ממה שהספקתי קודם.

והתכנון הזה אגב,
כולל בתוכו זמנים למנוחה.
זמנים לשום דבר.
זמן לכוס קפה.
זמן לקריאת ספר טוב.
זמנים לבילוי עם הילדים, עם בעלי.
גם זה הספק מבחינתי.
גם לזה לא ממש הייתי מגיעה,
או שהייתי מגיעה אבל בלי אנרגיות להיות שם.

ושלא תטעו.
לא מדובר בתכנון קפדני שאין לסטות ממנו.
אלא תכנון שמתווה דרך,
וכשהדרך והמטרות ברורות,
ניתן להתגמש, לשנות בהתאם לצרכים משתנים,
שיוצרת המציאות.
5 דקות ביום.
זה הכל.

ומה אתכם, איפה זה נוגע בכם?
אשמח שתשתפו כאן למטה בתגובות.
שיהיה לנו שבוע נפלא ומלא אנרגיות ועשייה מבורכת,
שלכם,
נעמה ראובן – מאפשרת חיים טובים

פורסם בקטגוריה החיזוק השבועי, צמיחה והתפתחות אישית, עם התגים , , , , , . אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

תגובות פייסבוק

תגובות

Powered by Facebook Comments

2 תגובות על 5 דקות ביום

  1. מאת אוריין‏:

    5 דקות…נשמע כ"כ מעט ויחד עם זאת אם רק היו לי אותן….

    • מאת נעמה ראובן‏:

      אני מאוד מבינה את הרגשתך. חלק מעניין התכנון הוא לאפשר לעצמנו את אותן 5 דקות. שאלת את עצמך כמה דקות את מבזבזת בגלל חוסר תכנון נכון? שווה בדיקה 🙂

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *